{"id":122800,"date":"2024-10-12T17:50:30","date_gmt":"2024-10-12T12:20:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/cold-air-and-asthma-solution\/"},"modified":"2024-10-28T12:11:57","modified_gmt":"2024-10-28T06:41:57","slug":"cold-air-and-asthma-solution","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/fr\/cold-air-and-asthma-solution\/","title":{"rendered":"Air froid et asthme\u00a0: conna\u00eetre les solutions contre la pollution atmosph\u00e9rique hivernale"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #161616;color:#161616\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #161616;color:#161616\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/fr\/cold-air-and-asthma-solution\/#Air_froid_pollution_de_lair_asthme_et_allergies\" >Air froid + pollution de l&rsquo;air = asthme et allergies<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/fr\/cold-air-and-asthma-solution\/#Quelles_sont_mes_chances_de_developper_de_lasthme_cet_hiver\" >Quelles sont mes chances de d\u00e9velopper de l&rsquo;asthme cet hiver ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/fr\/cold-air-and-asthma-solution\/#Maintenant_votre_question_est_quelles_sont_vos_chances_de_developper_de_lasthme_cet_hiver\" >Maintenant votre question est : quelles sont vos chances de d\u00e9velopper de l&rsquo;asthme cet hiver ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/fr\/cold-air-and-asthma-solution\/#Vivre_dans_des_zones_hautement_polluees\" >Vivre dans des zones hautement pollu\u00e9es :<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/fr\/cold-air-and-asthma-solution\/#Antecedents_allergiques_precedents\" >Ant\u00e9c\u00e9dents allergiques pr\u00e9c\u00e9dents :<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/fr\/cold-air-and-asthma-solution\/#Comment_puis-je_me_proteger_de_developper_de_lasthme_ou_des_conditions_similaires\" >Comment puis-je me prot\u00e9ger de d\u00e9velopper de l&rsquo;asthme ou des conditions similaires ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/fr\/cold-air-and-asthma-solution\/#1_Pour_les_personnes_asthmatiques\" >1 : Pour les personnes asthmatiques<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/fr\/cold-air-and-asthma-solution\/#2_Personnes_vivant_dans_des_zones_hautement_polluees\" >2 : Personnes vivant dans des zones hautement pollu\u00e9es<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/fr\/cold-air-and-asthma-solution\/#3_Enfants_et_personnes_agees\" >3 : Enfants et personnes \u00e2g\u00e9es<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/fr\/cold-air-and-asthma-solution\/#Vivons_des_hivers_heureux_et_sains\" >Vivons des hivers heureux et sains :<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Rencontrez-vous \u00e9galement des difficult\u00e9s respiratoires par temps froid ? Voici la r\u00e9ponse et la solution \u00e0 tous vos probl\u00e8mes d&rsquo;air froid et d&rsquo;asthme.<\/p>\n\n\n\n<p>L&rsquo;hiver est le moment des caf\u00e9s chauds et des couvertures douillettes. Mais l&rsquo;hiver n&rsquo;est pas limit\u00e9 aux bons moments. En effet, l&rsquo;air froid et l&rsquo;asthme causent divers probl\u00e8mes dans la vie de tout le monde. Les frissons de l&rsquo;air froid augmentent le niveau de pollution hivernale car il pi\u00e8ge plus de polluants et entra\u00eene une mauvaise qualit\u00e9 de l&rsquo;air. De plus, l&rsquo;air froid entra\u00eene \u00e9galement de nombreux cas d&rsquo;allergies. Ainsi, l&rsquo;hiver peut \u00eatre une p\u00e9riode difficile pour vos poumons.<\/p>\n\n\n\n<p>L&rsquo;asthme est une maladie pulmonaire chronique qui affecte la fonction respiratoire et entra\u00eene divers probl\u00e8mes. Les cas d&rsquo;asthme augmentent jour apr\u00e8s jour pour de nombreuses raisons. Le principal probl\u00e8me est la pollution de l&rsquo;air. En effet, de nombreux polluants dans l&rsquo;air provoquent une inflammation des poumons et d\u00e9clenchent l&rsquo;asthme.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Selon l&rsquo;OMS, l&rsquo;asthme a touch\u00e9 262 millions de personnes dans le monde en 2019.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Mais ne vous inqui\u00e9tez pas, car voici la solution \u00e0 la pollution de l&rsquo;air pour l&rsquo;asthme. Vous pouvez facilement combattre <a href=\"https:\/\/www.aqi.in\/blog\/air-pollution-in-india-2024-change-in-october\/\">la pollution de l&rsquo;air hivernale<\/a> et les risques d&rsquo;asthme. Voici des solutions pratiques pour les personnes souffrant d&rsquo;asthme et d&rsquo;allergies.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-air-froid-pollution-de-l-air-asthme-et-allergies\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Air_froid_pollution_de_lair_asthme_et_allergies\"><\/span>Air froid + pollution de l&rsquo;air = asthme et allergies<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>L&rsquo;hiver et la pollution de l&rsquo;air sont des conditions graves, et le principal facteur est la temp\u00e9rature elle-m\u00eame. En effet, de nombreuses activit\u00e9s augmentent, ce qui entra\u00eene de fortes \u00e9missions, et le temps froid pi\u00e8ge ces polluants plus pr\u00e8s du sol. L&rsquo;inversion de temp\u00e9rature est la seule raison qui pi\u00e8ge diverses particules nocives. Les niveaux \u00e9lev\u00e9s de polluants atmosph\u00e9riques au niveau du sol entra\u00eenent une exposition prolong\u00e9e \u00e0 la pollution de l&rsquo;air. La pollution de l&rsquo;air cause l&rsquo;asthme, les allergies et diverses conditions de sant\u00e9. Ici, nous nous concentrons sur l&rsquo;asthme et sur la mani\u00e8re dont la pollution de l&rsquo;air d\u00e9clenche des patients asthmatiques et des crises.<\/p>\n\n\n\n<p>L&rsquo;asthme a caus\u00e9 environ 455 000 d\u00e9c\u00e8s en 2019 selon l&rsquo;OMS. Selon une \u00e9tude des NIH, les hivers et les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques ont augment\u00e9 les visites aux urgences pour asthme dans les h\u00f4pitaux de 1,25 fois.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2400\" height=\"2400\" src=\"https:\/\/www.pranaair.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/lungs-connditions-in-asthma-with-data.jpg\" alt=\"changements pulmonaires chez une personne asthmatique\" class=\"wp-image-121001\" style=\"width:500px\" srcset=\"https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/lungs-connditions-in-asthma-with-data.jpg 2400w, https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/lungs-connditions-in-asthma-with-data-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/lungs-connditions-in-asthma-with-data-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/lungs-connditions-in-asthma-with-data-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/lungs-connditions-in-asthma-with-data-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/lungs-connditions-in-asthma-with-data-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/lungs-connditions-in-asthma-with-data-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/lungs-connditions-in-asthma-with-data-180x180.jpg 180w, https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/lungs-connditions-in-asthma-with-data-200x200.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 2400px) 100vw, 2400px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-quelles-sont-mes-chances-de-developper-de-l-asthme-cet-hiver\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelles_sont_mes_chances_de_developper_de_lasthme_cet_hiver\"><\/span>Quelles sont mes chances de d\u00e9velopper de l&rsquo;asthme cet hiver ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Tout le monde peut \u00eatre confront\u00e9 \u00e0 l&rsquo;asthme pour diverses raisons, comme l&rsquo;air froid. De nombreux facteurs sont responsables de rendre une personne en bonne sant\u00e9 asthmatique. Cependant, la plupart des enfants et des adultes pr\u00e9sentent un risque \u00e9lev\u00e9 de d\u00e9velopper des conditions d&rsquo;asthme. La condition survient lorsque divers facteurs d\u00e9clenchent l&rsquo;inflammation des poumons. Le r\u00e9tr\u00e9cissement des voies respiratoires et les difficult\u00e9s respiratoires augmentent les chances d&rsquo;asthme.<\/p>\n\n\n\n<p>La pollution de l&rsquo;air est l&rsquo;une des principales raisons de l&rsquo;asthme chez une personne en bonne sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-maintenant-votre-question-est-quelles-sont-vos-chances-de-developper-de-l-asthme-cet-hiver\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Maintenant_votre_question_est_quelles_sont_vos_chances_de_developper_de_lasthme_cet_hiver\"><\/span>Maintenant votre question est : quelles sont vos chances de d\u00e9velopper de l&rsquo;asthme cet hiver ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>D\u00e9velopper de l&rsquo;asthme est impr\u00e9visible, car n&rsquo;importe qui peut faire face \u00e0 ce probl\u00e8me de mani\u00e8re al\u00e9atoire. De plus, la raison de l&rsquo;augmentation de l&rsquo;asthme est inconnue car diverses situations d\u00e9clenchent la condition. Cependant, vos chances sont plus \u00e9lev\u00e9es si vous faites souvent face \u00e0 des allergies saisonni\u00e8res. Voici quelques points \u00e0 consid\u00e9rer pour conna\u00eetre vos chances de d\u00e9velopper de l&rsquo;asthme en raison de l&rsquo;air froid :<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-vivre-dans-des-zones-hautement-polluees\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vivre_dans_des_zones_hautement_polluees\"><\/span>Vivre dans des zones hautement pollu\u00e9es :<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.pranaair.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/childern-in-polluted-area-1024x683.jpg\" alt=\"vivre dans des zones hautement pollu\u00e9es cas d'asthme par temps froid\" class=\"wp-image-121025\" style=\"width:500px\" srcset=\"https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/childern-in-polluted-area-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/childern-in-polluted-area-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/childern-in-polluted-area-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/childern-in-polluted-area-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/childern-in-polluted-area.jpg 1800w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Une \u00e9tude des NIH montre que la pollution de l&rsquo;air augmente l&rsquo;incidence mondiale de l&rsquo;asthme chez les enfants de 13 %. Une exposition prolong\u00e9e \u00e0 des polluants nocifs comme le NO2, le PM2,5, l&rsquo;ozone, etc., peut provoquer une inflammation des poumons et des voies respiratoires. Cela peut augmenter votre chance de d\u00e9velopper de l&rsquo;asthme. L&rsquo;asthme li\u00e9 \u00e0 la pollution de l&rsquo;air peut s&rsquo;aggraver pendant l&rsquo;hiver. Conna\u00eetre la qualit\u00e9 de l&rsquo;air de votre r\u00e9gion pour v\u00e9rifier vos chances de faire face \u00e0 l&rsquo;asthme.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-antecedents-allergiques-precedents\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Antecedents_allergiques_precedents\"><\/span>Ant\u00e9c\u00e9dents allergiques pr\u00e9c\u00e9dents :<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.pranaair.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/a-person-with-allergies-1024x683.jpg\" alt=\"une femme confront\u00e9e \u00e0 un probl\u00e8me d'air froid et \u00e0 un mal de t\u00eate\" class=\"wp-image-121013\" style=\"width:500px\" srcset=\"https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/a-person-with-allergies-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/a-person-with-allergies-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/a-person-with-allergies-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/a-person-with-allergies-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/a-person-with-allergies.jpg 1800w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>L&rsquo;air froid entra\u00eene \u00e9galement plusieurs allergies, car les cas de toux froide augmentent en hiver. De plus, toute personne ayant des probl\u00e8mes ant\u00e9rieurs comme la rhinite ou d&rsquo;autres allergies a un risque \u00e9lev\u00e9 de faire face \u00e0 l&rsquo;asthme.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-comment-puis-je-me-proteger-de-developper-de-l-asthme-ou-des-conditions-similaires\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_puis-je_me_proteger_de_developper_de_lasthme_ou_des_conditions_similaires\"><\/span>Comment puis-je me prot\u00e9ger de d\u00e9velopper de l&rsquo;asthme ou des conditions similaires ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>D\u00e9velopper de l&rsquo;asthme ou des conditions similaires d\u00e9pend de divers facteurs. Mais ces chances augmentent pendant l&rsquo;hiver. L&rsquo;air froid et l&rsquo;asthme ont des effets diff\u00e9rents sur tout le monde. Par exemple, les enfants et les adultes courent un risque \u00e9lev\u00e9 de rencontrer davantage de probl\u00e8mes. La meilleure solution pour l&rsquo;asthme pendant l&rsquo;hiver est une mani\u00e8re de g\u00e9rer vos conditions. Voici quelques solutions \u00e0 la pollution de l&rsquo;air pour l&rsquo;asthme :<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-pour-les-personnes-asthmatiques\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Pour_les_personnes_asthmatiques\"><\/span>1 : Pour les personnes asthmatiques<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.pranaair.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/a-person-with-asthma-using-inhaler-1024x683.jpg\" alt=\"l'air froid et l'asthme peuvent s'aggraver\" class=\"wp-image-120977\" style=\"width:500px\" srcset=\"https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/a-person-with-asthma-using-inhaler-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/a-person-with-asthma-using-inhaler-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/a-person-with-asthma-using-inhaler-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/a-person-with-asthma-using-inhaler-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/a-person-with-asthma-using-inhaler.jpg 1800w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Les personnes asthmatiques doivent prendre des pr\u00e9cautions et des soins appropri\u00e9s pendant l&rsquo;hiver. En effet, l&rsquo;air froid et l&rsquo;asthme sont des rivaux, ils peuvent aggraver votre sant\u00e9 et entra\u00eener des probl\u00e8mes graves.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00c9vitez l&rsquo;ext\u00e9rieur :<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Essayez de rester \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur par temps froid et de vous couvrir et de vous garder au chaud. De plus, gardez vos espaces int\u00e9rieurs exempts de polluants nocifs. Pour cela, installez des <a href=\"https:\/\/pranaair.com\/fresh-air-machine\/\">purificateurs d&rsquo;air int\u00e9rieurs<\/a> comme la meilleure solution pour un air pur.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>V\u00e9rifiez l&rsquo;indice de qualit\u00e9 de l&rsquo;air :<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>V\u00e9rifiez r\u00e9guli\u00e8rement les niveaux de <a href=\"https:\/\/www.aqi.in\/\">AQI<\/a> de votre r\u00e9gion pour savoir quel est l&rsquo;\u00e9tat actuel de l&rsquo;air que vous respirez ! Essayez de rester \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur et de vous couvrir par des niveaux de pollution \u00e9lev\u00e9s. Suivez \u00e9galement les conseils de votre m\u00e9decin.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>M\u00e9dicament appropri\u00e9 :<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Essayez de suivre les suggestions de votre m\u00e9decin pour adopter un mode de vie sain et pour vous hydrater. Ne manquez aucune prescription pour votre asthme. Gardez toujours votre inhalateur \u00e0 port\u00e9e de main et utilisez-le correctement pour \u00e9viter les difficult\u00e9s respiratoires.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-personnes-vivant-dans-des-zones-hautement-polluees\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Personnes_vivant_dans_des_zones_hautement_polluees\"><\/span>2 : Personnes vivant dans des zones hautement pollu\u00e9es<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.pranaair.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/people-in-highly-polluted-area-1024x683.jpg\" alt=\"personnes vivant dans une zone hautement pollu\u00e9e\" class=\"wp-image-120989\" style=\"width:500px\" srcset=\"https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/people-in-highly-polluted-area-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/people-in-highly-polluted-area-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/people-in-highly-polluted-area-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/people-in-highly-polluted-area-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/people-in-highly-polluted-area.jpg 1800w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>L&rsquo;exposition \u00e0 la pollution de l&rsquo;air hivernal, \u00e0 la fois \u00e0 long et \u00e0 court terme, peut affecter la sant\u00e9 d&rsquo;une personne en bonne sant\u00e9. Se prot\u00e9ger contre l&rsquo;air froid et l&rsquo;asthme est crucial, alors concentrez-vous sur ces points cet hiver :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Conna\u00eetre la qualit\u00e9 de l&rsquo;air :&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c9tablissez un plan ou une d\u00e9cision apr\u00e8s avoir connu la qualit\u00e9 de l&rsquo;air de votre r\u00e9gion. Essayez d&rsquo;utiliser un <a href=\"\/?page_id=45979\">masque N95<\/a> lorsque les niveaux de pollution sont \u00e9lev\u00e9s. Suivez les recommandations de votre site ou application <a href=\"https:\/\/www.aqi.in\/\">AQI.in<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Obtenez de l&rsquo;air frais :&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ventilez votre maison ou votre bureau pendant la journ\u00e9e pour \u00e9liminer les polluants int\u00e9rieurs. Respirez de l&rsquo;air frais et \u00e9vitez les zones pollu\u00e9es ou procurez-vous un purificateur d&rsquo;air pour avoir un air propre chez vous.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Utilisez des m\u00e9thodes \u00e9cologiques :<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Plantez davantage de plantes d&rsquo;int\u00e9rieur ou passez 1 \u00e0 2 heures \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur lorsque le soleil brille pour \u00e9viter l&rsquo;air froid et la pollution.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-enfants-et-personnes-agees\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Enfants_et_personnes_agees\"><\/span>3 : Enfants et personnes \u00e2g\u00e9es<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.pranaair.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/a-child-and-a-old-age-person-1024x683.jpg\" alt=\"prot\u00e9ger vos enfants et les personnes \u00e2g\u00e9es de votre famille\" class=\"wp-image-121037\" style=\"width:500px\" srcset=\"https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/a-child-and-a-old-age-person-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/a-child-and-a-old-age-person-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/a-child-and-a-old-age-person-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/a-child-and-a-old-age-person-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.pranaair.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/a-child-and-a-old-age-person.jpg 1800w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>L&rsquo;air froid et l&rsquo;asthme peuvent affecter fortement les enfants et les personnes \u00e2g\u00e9es. Ils n\u00e9cessitent des soins et une attention appropri\u00e9s pour passer un hiver heureux et en bonne sant\u00e9. Voici quelques points \u00e0 consid\u00e9rer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Prot\u00e9gez-les de l&rsquo;exposition :&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Gardez l&rsquo;air autour d&rsquo;eux propre et frais avec des purificateurs d&rsquo;air et des masques. <a href=\"https:\/\/www.aqi.in\/blog\/how-to-check-air-quality-in-your-area-a-complete-guide\/\">V\u00e9rifiez la qualit\u00e9 de l&rsquo;air<\/a> de votre r\u00e9gion et limitez leur exposition ext\u00e9rieure.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>R\u00e9gime alimentaire sain et hydratation :&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Rendez leur alimentation riche en nutriments essentiels et en vitamines pour renforcer leur immunit\u00e9. Certains super-aliments comme le gingembre et le curcuma agissent comme des antioxydants dans le corps. Accompagnez cela d&rsquo;une consommation suffisante d&rsquo;eau pour rester hydrat\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Prot\u00e9gez-les de l&rsquo;air froid :&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L&rsquo;air froid peut obstruer les voies respiratoires ; garder vos b\u00e9b\u00e9s et grands-parents au chaud peut aider. Utilisez plusieurs v\u00eatements pour les maintenir au chaud.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-vivons-des-hivers-heureux-et-sains\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vivons_des_hivers_heureux_et_sains\"><\/span>Vivons des hivers heureux et sains :<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L&rsquo;air froid et l&rsquo;asthme peuvent poser des probl\u00e8mes cet hiver, mais avec les bonnes mesures, profitez de vos hivers avec des festivit\u00e9s et de la neige. Surveillez la qualit\u00e9 de l&rsquo;air int\u00e9rieur et ext\u00e9rieur pour \u00e9viter l&rsquo;exposition \u00e0 la pollution. 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