オフィスの室内空気の質を改善する方法を知る

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オフィスの室内空気品質を改善する方法：
– エアベントを開けたままにする
オフィスの室内空気品質を改善する方法の一つは、常にエアベントを開けてブロックされないようにすることです。エアベントの通路をブロックする家具や箱の山があると、空気が適切に循環しません。これにより、従業員やスタッフの健康問題や空気品質の低下が引き起こされる可能性があります。

– 定期的にエアフィルターを交換する
時間が経つと、空気中に多くのほこりやゴミがたまると、エアコンシステムや空気清浄機のフィルターが詰まります。定期的なエアフィルターの掃除が役立ちます。使用後6〜12ヶ月ごとにフィルターを交換してください。

– 室温と湿度を維持する
湿度は常に30〜50％の間に保つ必要があります。これにより、ダニやアレルゲンがコントロールされます。室温もチェックしてください。閉鎖された居住空間では、寒さや暑さが過度であるとカビが生えます。

– 植物を追加する
植物はオフィスに快適で平和な環境をもたらします。環境に美的なタッチを加えます。植物は有害物質を吸収して酸素を生産するため、従業員は勤務時間中に生産的に感じます。

– オフィスをきれいに保つ
オフィスの室内空気品質を改善する方法の一つです。机、キッチン、トイレを定期的に掃除して消毒してください。オフィス家具の徹底的なクリーニングも必要です。
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ほこりや汚染から顔を守るにはどうすればよいですか?

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重度の大気汚染の季節がやってきました。このブログでは、ほこりや汚染から顔を保護する方法についてのヒントを共有しています。
健康的な生活様式は健康な肌にとって不可欠です。しばしば、汚染が原因で肌が崩壊します。それをうまく水分補給して十分に潤すことが重要です。肌は確かに私たちの体の複雑な器官の1つです。そのため、全体の健康を管理すると同時に、それに気を配ることが重要です。

ほこりや汚染から顔を守る方法
汚染レベルに注意：
AQI（大気品質指数）の定義を理解することが重要です。AQIは大気の品質を定義する用語です。AQIが高い場合、肌への大気汚染の有害な影響があります。したがって、AQアプリをインストールすると、大気の品質が良好か悪いかを理解できます。これにより、上昇する大気汚染から自分自身を守る予防措置を取ることができます。

露出を制限：
通勤時や職場への移動中に、顔が適切に覆われていないことがよくあります。そのため、ほこりや汚染から顔を保護する最良の方法は、顔を適切に覆うことです。屋外にいるときはいつでも新鮮な空気を呼吸するためにマスクを使用してください。

喫煙をやめる:
喫煙は実際に有害です。喫煙中に吸い込む有毒な煙は、肌を早く老化させる可能性があります。したがって、大気汚染の危険な影響から肌を保護したい場合は、喫煙をやめることは素晴らしいアイデアです。

ほこりや汚染から顔を守る：
肌を保護する別の最良の方法は、常に水分補給をし、常に保湿剤を使用することです。一日中たくさんの水を飲んでください。専門家は、少なくとも3〜4リットルの水を飲むことで、体が呼吸する空気や食べ物を通じて体内に入る細菌と戦うのに役立つと推奨しています。保湿剤を使用することも、肌が自然な輝きを保つのに役立ちます。
Portuguese:

室内空気汚染 – あなたのお子様はきれいな空気を吸っていますか?

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大気汚染の際、多くの人々が外出するよりも屋内に留まる方が良いと考えます。しかし、室内の清浄な空気を吸うことが安全だと思うのは完全に間違っています。WHOによると、室内空気は屋外空気よりも10倍も汚染されていると考えられています。
室内で清浄な空気を吸っているかどうかをよく知っていますか？屋内のPMレベルを監視していますか？お子様は清潔で安全な空気を吸っていますか？
このブログでは、このテーマをカバーし、室内の汚染から空気をきれいにする方法についての提案をします。

清潔な空気を吸っていますか？
さまざまな汚染のホットスポットを見つける方法を知っていることは、汚染を撃退する方法を理解するのに役立ちます。そのため、屋内空気汚染に対処するための簡単なヒントを提供しています：

換気が非常に重要です

屋内を明るくし、換気することは非常に重要です。このようにすると、屋内の空気が循環し、屋内環境が調和することができます。窓を開けておくとより多くの汚染された空気が入ると多くの人々が考えますが、専門家はそれが換気を改善し、カビの成長を助けると述べています。

子供たちに警告してください

室内空気汚染に関与する汚染物質について子供たちや大人に教育することは、室内の汚染に対抗する優れた方法です。しばしば、私たちは排便物質であり、危険な化学物質の高いレベルを持つ製品を使用します。これらの化学製品を使用すると、がん、心臓病などのさまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。専門家のベストアドバイス：そうした製品を最初から使用しないでください！

家を徹底的に掃除してください

家を単に拭くだ
けでは室内の空気汚染物質を取り除くことはできません。カーペットや家具の徹底的な掃除も必要です。空調が正常に機能していないために非常に寒いか、または非常に多湿な状態になると、さまざまな要因によって室内の空気汚染物質が増殖することがあります。したがって、家を定期的に徹底的に掃除することが重要です。

植物を使用してください

空気を浄化する植物は室内の空気汚染に打ち勝つ最良の方法です。それは室内環境をポジティブなエネルギーと生産性で活性化します。多くの植物はあまり手入れや注意を必要とせず、初心者の方でも大丈夫です。スネークプラントやデビルズアイビーから始めてみてください。

各部屋に空気清浄機を使用してください

室内空気汚染は子供たちの間でさまざまな健康問題を引き起こす可能性があるため、各部屋に空気清浄機を設置することが重要です。空気清浄機には、それらを捕獲して価値のある生物を殺すHEPAフィルターが備わっています。空気清浄機は、95％の効率で微細な塵粒子をろ過することで空気を浄化するのに役立ちます。