注意してください！ 大気中の PM2.5 が増加している – Prana Air が調査
最近、外の視界に変化はありましたか？ 外出するたびに、鼻やのどに刺激を感じますか? 外出をキャンセルして、最近は屋内にいることを好みますか? これらすべての質問に対する答えが「はい」の場合、今月の初めから着実に根を広げて…
ほこりや汚染から顔を守るにはどうすればよいですか?
重度の大気汚染の季節がやってきました。このブログでは、ほこりや汚染から顔を保護する方法についてのヒントを共有しています。
健康的な生活様式は健康な肌にとって不可欠です。しばしば、汚染が原因で肌が崩壊します。それをうまく水分補給して十分に潤すことが重要です。肌は確かに私たちの体の複雑な器官の1つです。そのため、全体の健康を管理すると同時に、それに気を配ることが重要です。
ほこりや汚染から顔を守る方法
汚染レベルに注意：
AQI（大気品質指数）の定義を理解することが重要です。AQIは大気の品質を定義する用語です。AQIが高い場合、肌への大気汚染の有害な影響があります。したがって、AQアプリをインストールすると、大気の品質が良好か悪いかを理解できます。これにより、上昇する大気汚染から自分自身を守る予防措置を取ることができます。
露出を制限：
通勤時や職場への移動中に、顔が適切に覆われていないことがよくあります。そのため、ほこりや汚染から顔を保護する最良の方法は、顔を適切に覆うことです。屋外にいるときはいつでも新鮮な空気を呼吸するためにマスクを使用してください。
喫煙をやめる:
喫煙は実際に有害です。喫煙中に吸い込む有毒な煙は、肌を早く老化させる可能性があります。したがって、大気汚染の危険な影響から肌を保護したい場合は、喫煙をやめることは素晴らしいアイデアです。
ほこりや汚染から顔を守る：
肌を保護する別の最良の方法は、常に水分補給をし、常に保湿剤を使用することです。一日中たくさんの水を飲んでください。専門家は、少なくとも3〜4リットルの水を飲むことで、体が呼吸する空気や食べ物を通じて体内に入る細菌と戦うのに役立つと推奨しています。保湿剤を使用することも、肌が自然な輝きを保つのに役立ちます。
Portuguese:
お住まいの地域の大気質指数を確認するにはどうすればよいですか?
大気品質指数は、あなたが呼吸する空気の質を定義する一般的な用語です。多くの人々がAQI（大気品質指数の頭字語）の重要性を知らないことがあります。このブログでは、AQIの意味と、お住まいの地域の空気品質を確認する方法を説明します。
AQI – 大気品質指数
AQIは、日々の大気品質を報告するために使用される方法です。その瞬間の空気がどれだけきれいか、または汚染されているかを示します。また、悪い空気品質が人間の健康にどのような影響を与えるかも教えてくれます。大気品質指数は、基本的に地表オゾン、粒子汚染物（微粒子状物質またはPM 2.5および10としても知られています）、一酸化炭素、二酸化硫黄、および二酸化窒素に基づいて計算されます。 EPAによると、地表オゾンと空中の微粒子は、深刻な健康問題を引き起こす2つの主要な汚染物質です。
大気品質指数はどのように機能しますか？
簡単な方法で、AQIの範囲は次のとおりです：
0-50 – 良い
51-100 – 適度
101-200 – 悪い
201-300 – 不健康
301-400 – 深刻
401-500+ – 有害
理想的なAQIレベルは常に0-50の間で、良いと見なされます。値が高いほど、地域の汚染レベルが高くなります。このようにして、健康に対する長期および短期の影響を受けるリスクが大幅に高まります。
AQIアプリの使い方
良い空気品質と悪い空気品質の違いを理解することは今日必要不可欠です。あなたが呼吸している空気が健康に悪いかどうかを認識することは、必要な予防措置を取り、あなたを任意の健康問題から守るのに役立ちます。大気品質アプリは、あなたの地域のリアルタイムの空気品質をチェックする素晴らしい方法です。 AQIレベルだけでなく、都市/州の空気品質を比較してタイムリーなアラートを設定することもできます。
Air Quality Index（AQI）を電話で確認できます（Android およびApple）- いつでもどこでも。アプリをダウンロードして、今すぐ呼吸している空気の品質を知る。
大気汚染 – 大気汚染物質の危険な影響を知る
大気汚染物質の影響はあなたの生活に非常に危険です。その影響は時には慢性的な健康問題につながり、死に至ることさえあります。
大気汚染物質はいくつかの健康問題を引き起こす可能性があります。花粉症、咳、風邪、目の刺激など、汚染された空気を吸い込むことで発生する一般的な問題があります。
したがって、周りの大気汚染物質の危険な影響を知ることが重要です。
多くの大気汚染物質は人間の健康と周囲の環境に有害であるとされています。これらの汚染物質はしばしば家庭用品や調理用煙などに見られます。屋外の汚染物質は自動車の排気ガスに見られます。
ここに、屋内および屋外の大気汚染物質の危険な影響があります。
二酸化窒素、二酸化硫黄、オゾン
これらは肺を刺激する有害な気体です。これらのガスを含む汚染された空気を吸入することは、肺がんや他の肺に関連する慢性的な健康問題を引き起こす可能性があります。
汚染物質
2.5および10の粒子状（粒子状）物質は、AQI（空気品質指数）レベルの変動を引き起こす一般的な汚染物質です。 吸入されると、それらは肺の奥深くに進入し、多くの健康問題を引き起こす可能性があります。 最も一般的な問題は炎症、呼吸困難、喘息発作です。 PM 2.5および10の大気汚染物質の影響には、心臓病と肺疾患の悪化も含まれます。
一酸化炭素
COを吸入することは人間の健康に非常に危険です。 このガスは血液による酸素の取り込みを防ぎます。 これにより、酸素レベルが低下し、心臓発作を引き起こす可能性があります。 心臓病の人々は、調理時にも高レベルの一酸化炭素があることに注意を払う必要があります。 したがって、特に料理中に換気に注意する必要があります。
大気汚染物質の危険な健康影響を理解するのに役立ったことを願っています。 当社の製品について詳細を知りたい場合は、www.pranaair.comをご覧ください。
室内空気汚染: ホルムアルデヒドを除去するにはどうすればよいですか?
あなたの 室内 環境からホルムアルデヒドを取り除く方法を知りたいですか？ もし、はいの場合は、正しい場所に来ました。
ホルムアルデヒドとは？
それは無色の汚染物質で、刺激臭があり、最も危険な大気汚染物質の一つとして知られています。
ホルムアルデヒドの源泉：
ホルムアルデヒドは一般的な大気汚染物質であり、世界で最も生産される化学物質の25番目にランクされています。人々は通常、ある方法でHCHOと接触しています。物質を吸入したり、皮膚や目に触れたりします。
ホルムアルデヒドの一般的な源泉には合板や接着剤などの圧縮木製品があります。キッチンでも非常に一般的です。 HCHOは、保存料としても見られ、料理や喫煙時に生成されることもあります。
人工的な空気清浄剤、ペーパータオル、ネイルポリッシュと除去剤、ベビーケア製品 、さらには歯磨き粉にも含まれています。
ホルムアルデヒドの人体への影響：
それは深刻な健康影響を引き起こす可能性があり、ここにいくつかの影響があります。
慢性疲労、説明できない眠気、不眠症
頭痛
発熱
咳と息切れ
胸の痛みと不規則な心拍数
腹痛と嘔吐
皮膚の刺激
ホルムアルデヒドを取り除く最良の方法は何ですか？
ホルムアルデヒドフリーの製品を選択することを強くお勧めします。これらはHCHOへの曝露を減らすだけでなく、健康的な生活習慣にも良い実践です。窓を開けて家やオフィスの換気を増やすか、内部の悪い空気を取り除き、外部から新鮮な空気を取り入れる暖房換気空調システム（HVAC）を確認できます。
部屋からホルムアルデヒドを取り除く素晴らしい方法は、空気清浄機を設置することです。空気清浄機は、汚染された空気を取り除く空気浄化器として機能します。市場で最も一般的なフィルターの1つであるHEPAフィルターの助けを借りて、空気中に存在する粒子物質を捕捉します。空気清浄機の活性炭フィルターもホルムアルデヒドの影響を減らすのに役立ちます。
この記事のおかげで、いまや屋内環境からHCHOを取り除く方法を知っていると思います。
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大気汚染が妊娠に与える影響は何ですか?
妊娠は、母親の人生で最も美しいが最も難しい時期です。あなたの健康に非常に注意を払う必要があります。なぜなら、あなただけでなく、もう1つの命もあなたの中で育まれているからです。食事、生活様式、避けるべき習慣など、取るべき注意事項をすべて知っているかもしれません。しかし、あなたが呼吸している空気についても気にかけたことがありますか？妊娠中の空気汚染の影響について話しましょう。
多くの研究によって示されているように、空気汚染は妊娠に影響を与えます。さらに、それは予想される母親とその赤ちゃんの健康に潜在的な脅威をもたらします。
妊娠における空気汚染のいくつかの影響：
低出生体重 – 理想的な妊娠は、38-40週で3〜4kgの赤ちゃんを出産します。2.5kg未満の赤ちゃんが生まれると、「低出生体重」と見なされます。低体重の別の理由があるかもしれません。空気汚染がこの合併症の主な原因の1つと考えられています。
早産 – ヨーク大学の研究によると、年間約300万人の赤ちゃんが空気汚染のために早産すると言われています。つまり、年間の早産の18％が空気汚染の影響を受けています。
自閉症 – ハーバード大学の研究によれば、妊娠の第3期に高濃度の微粒子を含む汚染にさらされた女性は、自閉症の子供を出産するリスクが2倍になります。また、妊娠初期に同じレベルの汚染にさらされた女性は、自閉症の子供を出産するリスクがはるかに低いことがわかりました。
喘息 – 空気汚染は喘息を悪化させます。妊娠中の未治療の喘息は、赤ちゃんが酸素不足、成長の遅れ、低体重、および早産に苦しむ可能性があります。妊娠中の汚染に対する脆弱性は、赤ちゃんの喘息発症リスクを増加させる可能性があることも発見されています。なぜなら、PM汚染が胎盤を破壊するからです。
妊婦は空気汚染を避けるための必要な対策を取るべきです、その一つが室内空気清浄機を持つことです-新しい到着に期待される最低限のことです。
画像クレジット：Antonio Thomás Koenigkam Oliveira