La pollution de l’air est devenue une préoccupation majeure dans tout le pays. Chaque jour, de nombreuses actualités montrent les effets de la pollution de l’air sur la santé humaine de différentes manières. Avant de vous fournir d’abord des conseils sains pour vous protéger de la pollution de l’air. Commençons par comprendre les effets à court et à long terme sur la santé.
Effets à court terme de la pollution de l’air :
La pollution de l’air peut affecter n’importe qui. L’effet immédiat de la respiration de l’air pollué est une irritation des yeux, du nez, de la gorge et même des poumons. Cela peut rendre une personne de mauvaise humeur et fatiguée. La personne exposée au niveau de pollution est également sujette aux allergies et aux infections qui sont de nature contagieuse.
Effets à long terme de la pollution de l’air :
Être exposé à une pollution de l’air de haut niveau peut entraîner diverses maladies chroniques – surtout chez les enfants et les personnes âgées. L’insuffisance cardiaque, pulmonaire, rénale sont quelques maladies chroniques qui sont directement attribuées à la respiration de l’air pollué.
Conseils pour vous protéger de la pollution de l’air :
- Il est toujours conseillé de garder les portes et les fenêtres fermées pendant les journées de forte pollution.
- S’il y a de la fumée autour de la zone où vous vivez, fermez la fenêtre et installez un purificateur d’air.
- Investissez dans un écran en maille pour fenêtre qui agirait comme un filtre optimal. Cela aide à piéger les particules de poussière et les pollens, ainsi que les insectes hors de votre maison.
- Vous pouvez visiter un parc ou un jardin qui ont beaucoup d’arbres et de plantes.
- Prendre des pauses régulières de la zone polluée est une bonne option pour vous éloigner des polluants dangereux.
- Vous pouvez ajouter plus de plantes d’intérieur purifiant l’air dans votre décor intérieur.
- Introduisez des plantes telles que le Lys de la paix, le Chrysanthème du fleuriste, le Pothos doré et le Lierre anglais pour un environnement d’air pur.
- Comme les acariens et les moisissures se développent dans l’humidité, essayez de maintenir le niveau d’humidité entre 30 et 50% dans votre espace de vie intérieur.
- Utilisez les transports en commun, le vélo ou marchez autant que possible pour réduire les émissions de carbone dans notre environnement.
- Assurez-vous de remplacer les filtres à air de votre système de climatisation, le filtre de cabine de voiture, etc. pour éliminer les allergènes polluant l’air que vous respirez.
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